Det är fredag, boysen är hos pappan och jäntan gör sig redo för partaj. Jag lutar mig tillbaka i soffan med en kopp lyxjava och njuter. En av min sällsynta ensamma kvällar och jag njuter av varje minut.

Veckan som gått har bjudit på med och motgångar. Armen hämtar igen sig, sakta men säkert. Maten bråkar med mig och jag är galet sugen på kakor dagarna i ända. Men jag börjar ändå få bättre kontroll på mig. Vikten har gått uppåt och humöret nedåt, men så vände det och humöret går uppåt och förhoppningsvis vikten i andra riktningen då. Det är rörigt att vara Camilla nu för tiden.

Jag tänkte mig tre bra saker att ta med från dagen oxå. Att skjutsa in mig i helgen liksom.
1: nya lilla pluttebilen gick igenom besiktningen UA.
2: fredagsdansen gav galet med energi och massor med mersmak. Många pass bokade under veckan som kommer.
3: utmaning som innebär en riktig fajt med de sista kg som är kvar!! GAME ON

Nu åker vi - rakt in i framtiden.

När man (läs jag) tappar greppet behöver man börja om. Och man (återigen jag) kan inte börja om överallt samtidigt.

Jag har veckan som gått lagt fokus på vardagsmotionen. För mig innebär det uppstigning 05.10 för att riva av ca 30 minuters rask promenad innan frukost och morgonfix. Denna tid på dygnet är den som passar bäst för just promenader, i mitt liv. Jag har även börjat gå på toan längst bort, parkerat lite längre bort vid affären och gått fram och tillbaka i lägenheten med saker som inte hittat till sina rätta platser. Stegmätaren har gett upp men tidigare mätningar visar: 30 min promenad vet jag är ca 4000 steg, mitt gamla liv gav mig 2000 steg om dan, det nya ger ca 4000. Så allt som allt är jag uppe i ca 8000. Det känns bra. (Note to self:önska en fin stegmätare av tomten) nu känns det som jag får grepp om detta igen.

Till veckan blir det nytt fokusområde. Då blir det JAG-fokus. Dvs planering, träning, egentid och prioritering.

Kör hårt!!

Jahaja. Så var jag igång och jobbar igen. 4,5 vecka hemma med matklockan som enda riktmärke gör det hela lite omvälvande. Idag blev det direkt från jobbet till träning och sen direkt från träning till äldste sonens teatersport. Mat och läxor inklämda och i farten. Verkligheten kom å satte sig, som en hockeyklubba på skenbenet. Dags att ta fram planering- och logistik- mästarinnan. Så - i morgon kommer highlightpennor, matsedelskriva och veckoschema fram igen. Pass på - nu tar mamman över rodret!!

Nuläge - tidsbrist, dålig matfantasi, förvirring.
Önskat läge - lugn, veckohandla, struktur
Hinder - ensam är inte stark, vill för mycket
Resurs - stora barn, kalender, vänner
Aktivitet - be om hjälp, planera, gläds

.. Till gamla trötta mönster är lätt. Lätt sim en plätt faktiskt. Svårare att falla en gång till åt hållet med de nya vanorna? Det återstår att se. Gör ett försök just nu!

Dags för lunch, En försenad sådan. Sen veckans första ombytta pass.

I morgon är det dags att återgå till jobbet. 4,5 vecka hemma. Känns som en evighet. En evighet av soffsitta och dålig koll på matklockan.

Nu har det känts som en spikrak smärtkurva nedåt, mot det bättre. Lättare promenade, motionscykel och lite gym för ben och mage. Vila långa stunder på dagen och sova mycket på nätterna. Perfekt! Idag var dagen det skulle vända tänkte jag. 14 dagar efter olyckan. Så jag bokade in sh'bam - den bästa kickstarten för helgen. Dagen ägnades åt promenad, fönstershoppande och nytt gips.

17.15 klev jag in i danssalen, tog plats och allt kändes fint. 3 låtar senare hick jag ut! Inte för att armen stökade, utan för att svanskotan sa ifrån. SÅ JÄKLA TRIST!!

Nu är jag sur, vill äta godis och se på film! Men jag väljer naturella nötter och städning... Väljer å väljer... Men så får det bli.

Detta kommer att bli min dööööd!! Fortfarande en molande värk i högerhanden, fingrarna lyder inte och axlarna börjar protestera. Att börja bloggen precis nu var väl dumt oxå, eftersom jag inte kan sitta vid datorn just nåt... Skriver på telefonen, mailar mig själv och gör en snabb ctrl+c. Stökar med det eftersom jag tror att det hjälper min hjärna att hålla sig på rätt spår.

Nog gnällt! Jag har fått till en promenad 3 km idag och 30 minuter ganska intensivt på motionscykeln. Jens gav mig några tips för mitt nästa pass på cykeln, för att gör det hela lite mer spännande. Köra tabata-intervall (stenhårt 20 sec och vila 10 sec.. repetera) eller kliva av cykeln var 3dje minut och köra 10 benböj och/10 situps. Nu fick jag något att fundera på. 

Funderar också på vad tusan som händer i mig... Någon säger utmaning och jag säger GAME ON.... 

Så  Motionscykeln och målvikten - här kommer jag!

GAME ON